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別讓情緒左右你下載

別讓情緒左右你

  • 電子書名稱:別讓情緒左右你
  • 電子書分類:成功勵志
  • 電子書作者:鄭一
  • 電子書類型:TXT/PDF
  • 信息來源:當當網
  • ISBN:9787518018789
  • 出版時間:2015-9-1
  • 出版社:中國紡織出版社

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別讓情緒左右你目錄

第1章做情緒的主人,何必動氣摧殘自己

認識自我,面對真實的自己

巧看問題,他人生氣我不氣

不做傻瓜,斗氣是在懲罰自己

情商高的人不會落入斗氣的陷阱

找到生氣的原因,讓自己學會靜心

不給氣惱的毒瘤以生長的空間

消滅氣焰,用精神勝利法安慰自己

別讓情緒左右你在線試讀

認識自我,面對真實的自己

  早在兩千多年以前,古希臘人就把“認識你自己”刻在了阿波羅神廟的門柱上,但是,直到今天,我們也只能遺憾地說,人們離“認知自我”仍有一段遙遠的距離。許多人對自己并不了解,他們只是不斷地挑剔自己,并因為自己這樣或那樣的缺陷而生氣,這無非都是沒有辦法“認知自我”的表現。很多時候,我們之所以無法了解真實的自己,大部分原因在于我們容易受到外界信息的影響和干擾,比如他人的言行,等等。那些來自外界信息的暗示,會令我們很容易出現自我知覺的偏差,比如明明是一個很可愛的女孩子,因為別人的言行,她會無限自卑,直至被自卑所吞噬。實際上,她并不像自己所想象的那么平凡,甚至在某些人眼中,她跟其他漂亮的女孩子并無兩樣。

  琳達是一位電車車長的女兒,她從小就喜歡唱歌和表演,她夢想著自己能夠成為一名出色的好萊塢明星。然而,琳達長得并不算漂亮,她的嘴看起來很大,而且還有討厭的齙牙。每次公開演唱,她都試圖用嘴唇遮住自己的牙齒。

  有一次,她在新澤西州的一家夜總會演出,為了表演得更加完美,她在唱歌時努力用自己的嘴唇來遮住那討厭的齙牙,但是,結果卻令她出盡洋相,這真是一次失敗的演出。琳達看起來傷心極了,她覺得自己注定了要失敗,她真的打算放棄自己當初的夢想了。但是,就在這時,同在夜總會聽歌的一位客人卻認為琳達很有天分,他告訴琳達:“我跟你說,我一直在看你的演唱,我知道你想掩蓋的是什么,你覺得你的牙齒長得很難看。”琳達低下了頭,覺得無地自容,可是,那個人繼續說道:“難道說長了齙牙就是罪大惡極嗎?不要想去掩蓋,張開你的嘴巴,觀眾看到你自己都不在乎,他們就會喜歡你的。再說,那些你想掩蓋住的牙齒,說不定能給你帶來好運呢。”琳達接受了男士的建議,努力讓自己不再去注意牙齒。從那時候開始,琳達只要想到臺下的觀眾,她就張大了嘴巴,熱情地歌唱,終于,她成為了好萊塢當紅的明星。

  賽德茲說:“你應慶幸自己是世上獨一無二的,應該將自己的稟賦發揮出來。”無論是像齙牙一樣的缺點,還是難以彌補的缺憾,它同樣是組成生命的重要部分,在生命中占據著不可或缺的位置。我們應該理智地認清自己,并以良好的心態接納自己。

  認知自我,還包括面對自己,不要因為自己有“缺陷”或者認為那就是缺陷,就想通過自己的方式將缺陷遮蓋住,這樣的行為恰恰是很愚蠢的。如果你蒙上了自己的眼睛,就能真正遮住自己身上的缺陷了嗎?認知自我的必經之路,實際上就是正視自己的缺點和優點。

  1921年夏天,年近39歲的富蘭克林·羅斯福在海中游泳時突然雙腿麻痹,后來經過診斷是患了脊髓灰質炎。這時,他已經是美國政府的參議員了,是政壇上的熱門人物,遭到了疾病的打擊,他心灰意冷,打算退隱回到家鄉。剛開始的時候,他一點都不想動,每天都坐在輪椅上,但是,他討厭整天被別人抬上抬下。于是,到了晚上,他就一個人偷偷地練習怎么樣上樓梯。經過一段時間的練習,一天他得意地告訴家人:“我發明了一種上樓梯的方法,表演給你們看。”他先用手臂的力量把自己的身體支撐起來,慢慢挪到臺階上,然后再把雙腿拖上去,就這樣一個臺階一個臺階艱難地爬上了樓梯。母親阻止兒子說:“你這樣在地上拖來拖去,給別人看見了多難看。”富蘭克林·羅斯福卻斷然地說:“我必須面對自己的缺陷。”

  即使遭遇了疾病的折磨,富蘭克林·羅斯福也并沒有與生活斗氣,而是選擇挑戰命運,以陽光的心態接納自己。其實,無論是身體的缺陷還是來自生活中的困難與挫折,這都不是斗氣的借口,更不是自暴自棄的理由。我們要敢于突破內心的束縛,釋放自己*真實的內心。

  有時生活讓我們受盡了折磨,我們所面對的都是他人的嘲笑和謾罵,在這樣的情況下,我們逐漸失去了自我認知的能力。然而,對于我們每個人來說,*可悲的事情就是不夠了解自己,不能清楚地認知自己。我們需要擁有全面認識自己的能力。如果我們沒有真正地認識自我,將導致內心自負或自卑等心理,*終這些負面的心理會影響到我們一生的發展。

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來自微博用戶Ayan阿顏的評論2016-09-19 11:45:52

別讓別人左右你的情緒 可也只有在乎的人才能影響你 晚安寶貝[月亮][月亮]

來自微博用戶vinnry-的評論2016-09-19 11:45:52

要學會自己克制自己,愛護自己,照顧自己,別讓他人左右你的情緒,要你自己成為自己的天,事事靠自己無需仰望他人。就這樣走下去,不會受傷,更會有意想不到的精彩。 2016.08.10

來自微博用戶嘻哈公園thePark的評論2016-09-19 11:45:52

#早點# Just don't let your emotions overpower your intelligence.別讓情緒左右你的思想。——T.I.[耶]

來自微博用戶賀曉慶-免費培訓私人教練的評論2016-09-19 11:45:52

無知多讀書,體胖勤鍛煉。如果沒錢,那就努力工作!別讓情緒左右你,做一個積極的人,以目標為導向,不找原因找方法! 北京·BDA國際港

來自微博用戶鄧海俊先森的評論2016-09-19 11:45:52

#我的三十歲#生活就是解決一個又一個煩惱,別讓情緒左右你的生活,夢想會越來越近,致三十歲的自己,生日快樂![強壯][強壯][強壯] 蘇州·恒源紫蕓

來自微博用戶龔光敏的微博的評論2016-08-28 06:14:09

別讓情緒左右你,不易煩惱;易應付生活中遇到的各種阻撓和挫折;不易因環境支配而心神動搖;面對現實,心安理得,身心愉悅,健康快樂。心境-----代表人生處境。

來自微博用戶行走的小施的評論2016-08-28 06:14:09

鍛煉,別讓別人左右你的情緒,做不到,早晚心傷成漏。

來自微博用戶Leo草小男的評論2016-08-28 06:14:09

DAY 3 人總是讓情緒左右態度,所以容易事與愿違、處處不順遂,人心才顯得那么不堪一擊。如果態度再堅決一點,明朗一點,事情本身其實沒那么多坎坎坷坷、磕磕絆絆,人心似乎永遠充滿斗志,充滿愛。別讓消極的情緒,左右你的態度,更別讓不美好因素影響你的人生。健康、快樂的活著,對自己好一點。

來自微博用戶喵爺才是dyy的評論2016-08-28 06:14:09

不以物喜,不以己悲。學會忍受生活中的傻子,別讓別人左右你的情緒。 湖州·紅豐

來自微博用戶cardialgia毛曉雯的評論2016-08-28 06:14:09

你的負面情緒真的會貫穿你的生活,別讓負面情緒左右你的人生[太陽]

來自微博用戶SEVEN-w97的評論2016-08-28 06:14:09

何必每件事都要死要活的感傷 有些事避免不了的就去面對 打敗 走遠 就好了 別讓情緒左右你的人生 不管你是文青還是病患 There are times when love is everywhere

來自微博用戶張不理張小姐的評論2016-08-28 06:14:09

每次都要被大姨媽搞死搞殘一樣 你要學會自控 別讓情緒來左右你

來自微博用戶天天印意張學燕的評論2016-07-31 00:12:37

用心去感受每一天,活的充實點,別讓夏天的情緒左右你!

來自微博用戶楊老伯怒摔拐杖的評論2016-07-31 00:12:37

別讓情緒左右你的思想,可是說著簡單做著難 石獅·服裝城

來自微博用戶--DabaiDD的評論2016-07-31 00:12:37

別讓任何人左右你的情緒,記得沒心沒肺的活著,記得欠自己一份獨立的幸福。

來自微博用戶HJQ-妞妞的評論2016-07-31 00:12:37

別讓不相干的人來左右你的情緒 蘇州·長橋

來自微博用戶O96Simple_________的評論2016-07-31 00:12:37

【你記住了】別讓任何人左右你的情緒,自己開心自己難過,你就是自己的太陽,無需憑借誰的光。

來自微博用戶華華wawj的評論2016-07-31 00:12:37

別讓情緒左右你。因為不值一分錢!

來自微博用戶x_Boomie_x的評論2016-07-31 00:12:37

Don't let others control your mood

來自微博用戶我是蘇su蘇的評論2016-07-31 00:12:37

別讓無關緊要的人左右你的情緒 畢竟你是為了自己而生活#盛夏光年#

來自微博用戶Jessica趙小姐的評論2016-07-31 00:12:37

「你的暗示他都明白,你的潛臺詞他全懂,但就是無動于衷,半推半就,也不是什么斗智斗勇,他就是不喜歡你。」看到我走以后,別人那么容易就可以代替我的存在,原來對我來說沒有人可以是你,但對于你來說每個人都可以是我。丟都丟了,別哭了。還有那么多人在乎你,堅強一點,別讓一個男人左右你的情緒。

來自微博用戶暢暢單眼皮兒的評論2016-06-22 19:06:15

別讓情緒左右你[微笑],微笑的度過每一天[微笑],其余的只是過眼云煙[微笑]! 哈爾濱·哈爾濱幼兒師...

來自微博用戶木木與晴天的評論2016-06-22 19:06:15

并不是旁觀者對事情了解的多清楚,而是旁觀者足夠冷靜,別讓情緒左右你的判斷。 深圳·大浪街區

來自微博用戶娛樂心態看世界的評論2016-06-22 19:06:15

心情不好的時候怎么辦,別讓別人的情緒左右你,一切都會過去,別把自己當褲衩,別人的什么屁,你都接著, 北京·亞運村

來自微博用戶love煷湸的評論2016-06-22 19:06:15

把所有好的壞的都攬下吧,放在心里,別讓任何事左右你的情緒,別讓任何人看出你的軟弱,開心就好!![思考][思考] 沈陽·沈陽師范大學北...

來自微博用戶missHUYANYUN的評論2016-06-22 19:06:15

別讓壓力悔了你,別讓情緒左右你 永州·朝陽街區

來自微博用戶_A_shin_的評論2016-06-22 19:06:15

沒有那個能力,就不應該有那種脾氣。永遠別讓情緒左右你對身邊人的態度。心情的好壞,自己承擔。 合肥

來自微博用戶永遠愛著貓隊的人兒的評論2016-06-22 19:06:15

今天發生了件事 其實和自己也沒多大的關係 可是知道後心裡還是不好受 雖說每件事的發生都有它的原因 可是我真的不希望身邊再有類似的事情發生了 知道嗎 當我們在表達對他人的不滿時 一不小心用力過度就會造成當事人受到傷害 我們現在處於做事莽撞的年齡 別讓一時的情緒左右你的行為 因為你一定會後悔的

來自微博用戶香菇白菜包的評論2015-11-26 03:31:22

做自己,遇事冷靜,波瀾不驚,別讓任何人左右你的情緒,你可以的!!!晚安

來自微博用戶過午不食6666的評論2015-11-26 03:31:22

楊光呀,傲驕的小公舉,我比他還愛你喲~是你堅強的肉盾,找不到別人陪你,還有我喔~ 湯湯,雖然你蠢,但你坦率可愛,你離幸福很近,別讓敏感的小情緒左右你。 上海·華東理工大學(奉賢校區)

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